シンプル化で完璧主義をやめる。

 

こんにちは、

べんちぇす まな です。

 

はじめましての方へ。

 

 

========== 

 

メールコンサルティングは満席になりました。

4月の募集は、3月末のご案内となります。 

==========

 

《シンプル化で完璧主義をやめる。 

 

 

 

物事をシンプルにしていこう

 

例えば、

 

1日の中で大切にしたいもの上位3つ、とか

 

人生の中で大切にしたいもの上位3つ、や

 

仕事中に大切にしたいこと上位3つ、みたいに

 

 

選んで決めてしまう。

 

 

まぁ忘れるから

スマホのメモ帳なんかに書いておく。

 

 

 

 

そうすると

それ以外の事でうまくいかなかったとしても

 

 

それ以外のことにエネルギーを注げなかったとしても

 

 

ま、いっか。

 

と言えるようになる。

 

 

 

 

 

女性って特に

1度にたくさんのタスクを抱えてたりするから

 

 

その全部を上手く回そうとしがちになるし

 

 

全部を上手く回せなかった自分にダメ出ししたくなる。

 

 

 

 

だけど正直言って、

全部を上手く回す必要なんてないし

いつも良くいる必要もないんだよねぇ。

 

 

 

ってのは、解ってるんだよね!

頭では!

 

 

だけど頑張っちゃうって所あるじゃない!?

 

 

 

 

タスクに優先順位を付けて

思考をシンプルに保つのは

 

物事をスムーズにこなしやすくなるから、ストレス減になる。

 

 

だけじゃなくて、

 

自己否定しなくても済むから、

 

 

オススメです。

 

 

そして、優先順位の付け方は

自分の感情を優先してあげるといいよ。

 

 

 

自分らしい「幸せ」により近い物事を大切にしながら過ごすことができるからね。

 

 

  

まな

 

 

=====

 

シリーズ『癒しを経て本当の自分と出会うまで』

インナーチャイルドとヨガ。「1」 - まなとヨガする «虹色» BLOG 

焦りと癒しの工程。「2」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

生きるは「感」。「3」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

サボったのはいつだ。「4」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

過去の宿題を掘り起こす。「5」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

自分を生きるための方程式。「6」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

平和に過去と向き合う。「7」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

癒しのフェーズ。「8」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

最終段階。「9」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

 

==========

 

まなとヨガするYouTubeチャンネル

チャンネル登録をよろしくお願いします!

 

セルフチューニングは、クンダリーニヨガ の伝統的な要素や効果はそのまま維持して、ライフスタイルに取り入れやすいようにとアレンジした自分調律メソッドです。

 

チャンネル登録がまだの人は、ぜひ登録をよろしくお願いします!

https://www.youtube.com/channel/UC3Q491eyx4Fg2ECYh6HSJuQ

 


【セルフチューニング】#6 保存版「整える〜真っ直ぐに」10分で心体魂が集まって重なり合う!