マントラミュージックでマインドのお掃除を。

 

こんにちは、

べんちぇす まな です。

 

はじめましての方へ。

 

 

========== 

 

メールコンサルティングは満席になりました。

3月の募集は、今月末のご案内となります。なお、お勉強価格での提供は3月をもって終了させていただきます。

 

==========

 

《マントラミュージックでマインドのお掃除を。

 

 

50年前の人たちが

人生をかけて得ることができた情報量と

 

現代を生きる私たちが1日に得る情報量が

 

ほぼ同量だそうです。

 

 

 

 

スマホ、テレビ、ラジオ、広告などなど

私たちの生活って、本当に情報に囲まれてますもんね。

 

 

 

慢性的に頭痛を抱えている人たちの原因は

この、情報過多からくることが多くあります。

 

 

 

 

科学の発達でとても便利になった世の中ですが、

私たちの「マインド」が一昔前の状態のままでは心身を健康に保つための機能が働かなくなっています。

 

 

情報量は肥大して

変化のスピードも増しました。

 

 

 

情報を受け取るだけ受け取って

整理整頓しないままでは

私たちのマインドは「混乱状態」です。

 

 

 

 

これからの時代を健康的な心で過ごすためには

私たちは新しいスキルを取得しなければいけない。

 

そうは、思いませんか?

 

 

 

近年の瞑想ブームは必然のことのように思いませんか?

 

 

 

 

瞑想はマインドの断捨離をしてくれます。

 

 

 

 

 

これから瞑想を始める人は、

難しく考える必要はないけれど、

練習が必要だってことを知っておいてください。

 

 

 

新しいスポーツを覚える時、

1日や2日で高いスコアが出せると思う人はいないでしょうし、

 

新しく楽器を習い始めた時に、

1週間後になんでも上手に弾けていることを期待して始める人も少ないと思います。

 

 

 

でも、ヨガや瞑想となると

なぜか「すぐに効果が出る」という期待を持ちやすいようです。

 

 

 

 

でも、なかなかそうはいかない。

思ったような効果を得られない。

 

 

そう思って辞めてしまう人も多いでしょう。

 

 

 

 

 

だったら、もっと簡単に始めてみませんか?

 

 

クンダリーニヨガ にはマントラミュージックがたくさんあるんですけど、

 

なぜか、聴いているだけで思考が静まり心が楽になっていきます。

 

 

 

聴いているだけでエネルギーシフトが感じられます。

 

 

 

 

私の最近のお気に入りは、

Snatam KaurのMorninng Chantsというアルバムです。

 

 

 

これをね、犬の散歩中に聴いていたり、家事の間に流していたりしていると、

 

なんだかマインドが浄化して、思考がニュートラルに変化していくのを感じます。

 

 

Light of the Naam: Morning Chants

Light of the Naam: Morning Chants

  • Snatam Kaur
  • Wereldmuziek
  • EUR 8.99

music.apple.com

 

 

 

本当はYoutubeで瞑想動画を配信できればいいのだけどね、

 

残念ながら著作権が、、、

 

 

 

 

というわけで、

ブログからのシェアとしますが、

 

 

ぜひ気になる1曲をダウンロードしてみてください。

もしくは、アルバムのダウンロードでも!

 

 

 

 

日常のちょっとしたシーンに

マントラミュージックを使って

マインドのお掃除をしていってくださいね!

 

 

 

まな

 

 

 

manatoyoga.hatenablog.jp

 

 

 

 

=====

シリーズ『癒しを経て本当の自分と出会うまで』

インナーチャイルドとヨガ。「1」 - まなとヨガする «虹色» BLOG 

焦りと癒しの工程。「2」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

生きるは「感」。「3」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

サボったのはいつだ。「4」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

過去の宿題を掘り起こす。「5」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

自分を生きるための方程式。「6」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

平和に過去と向き合う。「7」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

癒しのフェーズ。「8」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

最終段階。「9」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

 

 

==========

 

まなとヨガするYouTubeチャンネル

チャンネル登録数1000人を目指してます!
少しでも気持ちが楽になった、心が軽くなったと思ったら、「いいね」のクリックをお願いします。

そしてぜひ、チャンネル登録をよろしくお願いします!

 

セルフチューニングは、クンダリーニヨガ の伝統的な要素や効果はそのまま維持して、ライフスタイルに取り入れやすいようにとアレンジした自分調律メソッドです。

 

チャンネル登録がまだの人は、ぜひ登録をよろしくお願いします!

https://www.youtube.com/channel/UC3Q491eyx4Fg2ECYh6HSJuQ

 


【セルフチューニング】#6 保存版「整える〜真っ直ぐに」10分で心体魂が集まって重なり合う!