ダイエットを止めれば痩せていくしくみ。

 

こんにちは、

べんちぇす まな です。

 

はじめましての方へ。

 

 

========== 

2月リーディングを募集中です。

残枠2名。ぜひお申し込みください!

https://manatoyoga.hatenablog.jp/entry/2020/01/22/200636

 

YYさまご感想===

いつかまなさんの言うそのピッタリ感が当り前になったら、本当の自分というものに会えるのでしょうか。そんな日を楽しみに期待しつつ、ちょっときつめの動きもありますが、頑張って続けたいと思います。(根気だけはありますから 笑)まなさんの熱いメッセージ、本当に嬉しくて涙が出ました。

==========

 

《ダイエットを止めれば痩せていくしくみ。》

 

 

ダイエットというのは、

多くの現代人が取り組んでいることの一つでもあります。

 

 

これは、単に痩せればいいというようなものから

健康に気を使いながら痩せるためのもの

そして筋肉を引き締めてシェイプアップしたいというものまで

 

色々な種類がありますね。

 

 

 

テレビではダイエットや健康情報が放送されていて、

ネット上はダイエット広告やボディメイク広告で賑やかです。

 

本屋のダイエット本や健康本のジャンルには

本当にたくさんの本が並んでいて

このジャンルだけで本屋の商売が賄えているのでは?

なんて思えるくらいです。

 

 

 

なんでこれほどまでにダイエット商売が盛んになったのか。

 

そこにはやはり背景があるわけです。

 

 

 

 

それは、

大半の人がダイエットに失敗しているから。

 

 

そしてそんな人たちは

万年ダイエッターに成長し、

次から次へと新しい方法でダイエットに失敗し続けているんです。

 

 

 

 

実を言うと、私もダイエットにはなかなか詳しいのです。

 

 

本もたくさん買ったし、

エステにも多額のお金を投資しました。

 

 

 

そして、例外なく失敗し続け

万年ダイエッターに成り上がりました。

 

 

 

思春期に入ったころから精神的に色々抱えていた私は、

中学卒業から高校入学までの1ヶ月間で

10キロ太りました。

 

 

 

そして高校卒業時には

160cm、74キロ。

 

 

残念な青春時代を過ごしています。

 

 

 

 

ダイエットにはことごとく失敗し、

リバウンドを繰り返した結果です。

 

 

 

 

今の私は、そんなに太っていません。

決して痩せてもいませんが。

 

 

 

体重は58キロ。

少し丸めな体型ですが、

ルックスも内臓的にも健康的な範囲です。

 

心が一段と落ち着いてきた昨年の終わりころからまた痩せ始めています。

 

 

 

自分の中の制限を外すと

人の体は自然と正常値をキープしだします。

 

 

 

ダイエットという制限

健康食という制限

太りたくないという制限

食べ過ぎてはいけないという制限

夜遅くに食べてはいけないという制限

健康な食べ方という制限

 

 

こんな制限を自分に課していたころの私は

何をしても

体重は減るどころか増えていってしまいました。

 

 

 

逆に、痩せ型で太りたい人にも同じことが当てはまります。

 

食べなくてはいけない制限や

無理してカロリーを摂取しなくてはいけない制限から

自分を解放すれば

 

あなたの体はのびのびと穏やかな呼吸を取り戻します。

 

 

 

自然な呼吸を繰り返す体は、

自然に調和し始めます。

 

 

 

食べたいものを食べたい時に食べる。

そして、

食べたくない時には無理をしない。

 

 

少しづつでもいいから、

我慢を減らしてみましょう。

 

 

 

 

あなたは最近、食べたいものを思いっきり楽しんで食べたのはいつですか?

 

 

 

 

まな 

 

=====

シリーズ『癒しを経て本当の自分と出会うまで』

インナーチャイルドとヨガ。「1」 - まなとヨガする «虹色» BLOG 

焦りと癒しの工程。「2」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

生きるは「感」。「3」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

サボったのはいつだ。「4」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

過去の宿題を掘り起こす。「5」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

自分を生きるための方程式。「6」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

平和に過去と向き合う。「7」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

癒しのフェーズ。「8」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

最終段階。「9」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

 

 

==========

 

まなとヨガするYouTubeチャンネル

チャンネル登録数1000人を目指してます!(今135人)
少しでも気持ちが楽になった、心が軽くなったと思ったら、「いいね」のクリックをお願いします。

そしてぜひ、チャンネル登録をよろしくお願いします!

 

セルフチューニングは、クンダリーニヨガ の伝統的な要素や効果はそのまま維持して、私が自分のライフスタイルに取り入れやすいようにとアレンジした自分調律メソッドです。

 

チャンネル登録がまだの人は、ぜひ登録をよろしくお願いします!

https://www.youtube.com/channel/UC3Q491eyx4Fg2ECYh6HSJuQ

 


【セルフチューニング】#6 保存版「整える〜真っ直ぐに」10分で心体魂が集まって重なり合う!