癒しのフェーズ。「8」

 

こんにちは、

べんちぇす まな です。

 

はじめましての方へ。

 

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《癒しのフェーズ。「8 

 

 

 

 

感情を味わうこと

それが自分を生きるってことだ

 

 

 

過去の感情を拾い上げて

改めて向き合うこと

それが癒しの正体だ。

 

 

 

 

癒しには

いろんなフェーズがある

 

 

 

 

まずは悲しみや苦しみを受け入れるフェーズ

 

 

 

あぁ、あの頃の自分はこんなことに悲しみを感じていたんだなぁ

 

辛かったね、孤独だったね、

もう1人じゃないよ

泣いていいよ、我慢しなくていいよ、

 

 

 

 

過去のあなたは

そんな言葉がけを必要としているし

 

 

悲しみの中にいる自分を見つけてもらえたことへの感謝と喜びを返してきてくれる

 

 

 

 

 

 

その後はきっと

 

いくつかの同じような工程を繰り返すだろう

 

 

 

はじめはなかなか

感情を拾い上げることができないから

 

 

 

 

慣れていないからね

 

 

 

それもそのはず

 

 

 

感情の味わい方

自分の味わい方なんて

この世で教えてくれる人はいなかったんだから

 

 

 

 

 

手探りでその個人のプロセスを

進めていくしかないんだよ

 

 

 

 

 

そのうちに慣れてくる

 

少しづつ慣れてくる

 

 

 

 

 

はじめは手がかじかむだけで

なかなか溶けてくれない

大きな氷の塊も

 

 

ゆっくりと

じんわりと

水になって流れ出す

 

 

 

 

過去の感情を癒すのって

全くその通りなんだよ

 

 

 

 

 

溶ければ溶けるほどに

その勢いを増す

 

 

 

感情の流れが大きくなっていく

 

 

 

 

そして

最後は爆発的に流れ出す

 

 

 

 

これが次のフェーズ

 

 

 

 

 

ここまで来ると

かなりゼロポイントに近い

 

 

 

 

 

この時

どんな感情が一気に溢れ出るかは

人それぞれかもしれないけど

 

 

 

恐怖に膝が震えるかもしれないし

孤独感に押しつぶされそうになるかもしれない

 

 

 

でも、

これはあなたじゃないことを

忘れないで

 

 

 

 

 

これは今のあなたじゃない

 

 

過去のあなたが

今のあなたの体を使って

感情表現しているだけなんだよ

 

 

 

 

だから

今の自分の平和を保ってね

 

 

 

過去の自分に

一途だけ体を貸してあげて

涙や震えを表現させてあげてね

 

 

 

 

 

その後はまた

今の自分に戻ってくるのを忘れないでね

 

 

 

 

 

これは作業なんだ!

宿題なんだ!

 

 

 

 

テキストを開いている時だけは

過去の自分を掘り起こし

過去の自分に体をかして

過去の自分を表現して体現して

 

 

宿題の時間が終わったら

テキストをまたパタンと閉じるんだよ

 

そして今の自分を生きる

 

 

 

 

 

 

さて

このフェーズを続けていくと

面白いことに気がつくでしょう

 

 

 

 

 

最終的にはみんな辿り着く感情

 

 

 

 

「怒り」

 

 

 

 

 

 

ここまで出し切れたら

本当にゼロポイントが目の前で

ゼロから先が見えて来るステージ

 

 

 

 

 

ウフフ~♪

 

 

 

楽しみ♪

 

 

 

 

 

まな

 

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シリーズ『癒しを経て本当の自分と出会うまで』

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焦りと癒しの工程。「2」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

生きるは「感」。「3」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

サボったのはいつだ。「4」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

過去の宿題を掘り起こす。「5」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

自分を生きるための方程式。「6」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

平和に過去と向き合う。「7」 - まなとヨガする «虹色» BLOG

 

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