まなとヨガするYouTubeチャンネル

【自家発電機のパワーアップ】中級モーニングルーティン/オーラ強化/9分間最強エネルギーワーク/クンダリーニヨガ

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 +++ べんちぇすまなのパーソナルトレーニングとライブレッスンは、満席になり受付をストップしています。 次回受付が決まりましたらLINEから先行案内いたします。 +++ 《【自家発電機のパワ…

【自家発電機のスイッチをいれる】初心者モーニングルーティン/オーラ強化/9分最強エネルギーワーク✧

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 +++ べんちぇすまなのパーソナルトレーニングとライブレッスンは、満席になり受付をストップしています。 次回受付が決まりましたらLINEから先行案内いたします。 +++ 《【自家発電機のスイ…

カオスな現場で働く人にレメディ。

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== 2コースとも4月の枠が満席になったので 受付をストップしています。 次回受付は4月末にまたブログからご案内いたします。 これまでに受けてくださった方からはこのようなご…

メンタルケアにレメディ。

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== 2コースとも4月の枠が満席になったので 受付をストップしています。 次回受付は4月末にまたブログからご案内いたします。 これまでに受けてくださった方からはこのようなご…

《マイペースはマイベスト。》

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== 前回5時間で満席となったメールコンサルティングの 4月以降の受付はコースを2つご用意して 3月38日(土)日本時間の朝にスタートします。 いままで以上に少ない枠での応募と…

春のルーティンヨガ。

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== メールコンサルティングは満席になりました。 4月の募集は、3月末のご案内となります。 ========= 《春のルーティンヨガ。 》 オランダではそろそろ花粉が気になり…

なんでか素直になれなくてイライラする時。 

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== メールコンサルティングは満席になりました。 4月の募集は、3月末のご案内となります。 ========= 《なんでか素直になれなくてイライラする時。 》 今日はテクニカ…

免疫力とストレスの対策ワークです。

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== メールコンサルティングは満席になりました。 4月の募集は、3月末のご案内となります。 ========== 《免疫力の管理ワークです。》 コロナウィルスが拡がって、 世…

《初めてのクンダリーニヨガ 》

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== メールコンサルティングは満席になりました。 3月の募集は、今月末のご案内となります。なお、お勉強価格での提供は3月をもって終了させていただきます。 ========…

100人のチャンネル登録、ありがとうございます。

こんにちは、 べんちぇす まな です。 はじめましての方へ。 ========== 《100人のチャンネル登録、ありがとうございます。》 自分を誤魔化しながら生きていくのはもう終わりにしたい! 自分に嘘をつかないで生きていきたい! そんな人たちが100人…

瞑想が嫌いな人にこそ、アクティブメディテーション。

こんにちは、 べんちぇす まな です。 ========== アクティブメディテーションは こんな人にはオススメです。 ・ストレスフリーな自分になりたい人 ・毎日をシンプルに笑顔で過ごしたいと思っている人 ・自分らしさを取り戻したい人 ・人と比べてばかりの生…

思考(頭の中の声)

エネルギーが簡単に鈍くなる方法 それは、つまり、 自己否定、、 罪悪感、、 でっす! 今までの自分を振り返ってみてね! ふとした時に、自己否定してにゃーだろーか? ちょくちょく自分にダメ出ししてにゃーだろーか? 思考も自分の中の一部、 ほんの一部!…

愛し過ぎて、すみません。

スターシードのみんなへのメッセージ 魂の目覚めはもう直ぐだよ^^ っていう怪しい内容です!!! manatoyoga.hatenablog.jp 動画でも喋ったら長編になってしまって どうも上手に纏めることが出来ませんでした。 私が動画の中で良いことを言い過ぎているか …

愛が溢れて止まらなくなっちゃう💕

自分を愛するって、 自分を大切にするって、 頭で考えると難しいよね。 だったら愛されてる体感を、 満たされている体感を、 味わって、思い出して、記憶すればいい。 頭では愛は発動しないものよ。 だから体で思い出せばいい。 こっちは、実践用に使ってね…

あなたはもっと軽くなっていい!

YouTubeに動画を公開しました。 このエクササイズは「基本中の基本」と思ってます。 【セルフケア】シリーズは、困った時の救急箱的に使ってもらえるようにしています。まだまだ今後も投稿動画を増やして生きますね。 今後、制作を考えているのはこんな感じ…

ハートを強くしよう!〜「私ここに居ていいんだ。」

思考優位な状態から、ハート優位へとシフトさせるヨガエクササイズをYouTubeで紹介しました。 【セルフケア】ハートを強くしよう!*妊婦さんはやらないでください。 思考、体、魂ってのが私たちという存在の3要素です。そして、それぞれに役割があるんだよ…

体を動かしたくない時。ただ息をして、ボーッとする瞑想。

自分らしくありたいと願う時ってあると思うんです。きっと、あなたがあなたの懐の深さを試しているのかもしれないですね。 今の私は自分自身に対して、どれだけ寛容でいられているだろうか。自分の内にある酸いと甘いの両者に対して、平等でいられているだろ…

この一言が瞑想を簡単にする。瞑想か初心者や苦手な人向け。

先が見えないという漠然とした不安、 昨日の失敗、そして反省、 そういった感情は「悪」ではないですよね。 でもそこで立ち止まったとき、私たちは感情に飲み込まれてしまいます。 どんな感情でもそれに飲み込まれた時、 私たちは「苦しい」という新しい感情…

日曜午後の窓拭き/洗濯畳み/晩酌/雨降り

この日は朝もゆっくりめに起きて、午前中はTINOとお喋りしながらのんびりと散歩して、昼過ぎからは息子とトイストーリー4を観に行ってきました。 その後はマックで遅いランチ。ウチでは映画の後はマックが定番なんです。 ランチなんだか夕食なんだかわかんな…