2019-09-04から1日間の記事一覧

この一言が瞑想を簡単にする。瞑想か初心者や苦手な人向け。

先が見えないという漠然とした不安、 昨日の失敗、そして反省、 そういった感情は「悪」ではないですよね。 でもそこで立ち止まったとき、私たちは感情に飲み込まれてしまいます。 どんな感情でもそれに飲み込まれた時、 私たちは「苦しい」という新しい感情…