こんにちは、ベンチェス 愛(まな)です。

この度は私の新しいブログを見つけてくださってありがとうございます。

 

早速ですがお願いです、 

このブログと併せて、

私のYouTubeチャンネルも観に行ってください!

 

 

直球で申し訳ない!(笑)

 

 

まなとヨガするYouTubeチャンネル - YouTube

 

怠け者の極みのように見えなくもないですが、ヨガしてますよ(笑)

 

 

ヨガを動画にして配信してみたくって始めたYouTubeチャンネルは、

自分なりの目標を立てながら楽しくマイペースに取り組んでいますが、

 

 

いますが、

 

文章でのアウトプット欲を抑えきれなくなって来ました(笑)

 

 

 

というわけでの、アウトプット場所をここに確保したって感じです。

 

ヨガをしているだけじゃ、伝えたいことの全部を伝えられてないってことかなと思います。

 

 

 

 

私は「自分との上手な付き合い方」をずっと探していたんじゃないかな?って思ってます。

 

 

 

だからかな、私のヨガはいわゆる「ヨガ」と違うなって感じを持つ人が多いんじゃないかと思います。

 

 

 

 

 

 

だから大好きな体を動かすことで、まずは体との上手な付き合い方を学んで実践してきた。

 

そして心のお勉強もして、瞑想を生活に取り入れるようにもなった。

 

 

 

そのうち、心と体が繋がっているってことが

知識としてだけじゃなく、経験や体感としてわかるようになってきた。

 

自分の深いところで理解できるようになってきた。

 

 

 

そしたら、心と体が離れた状態と

心と体が繋がっている状態を

自分でコントロールできるようになった。

 

そして、離れ離れになっている心と体を瞬時に繋ぐことができるようになりました。

 

 

 

 

「自分との上手な使い方」なんてもんは無いのかもしれません。

 

優しく、労って、受け入れて、愛して。

 

 大切な人に対してするのと同じように。

 

 

ただただ、

優しく、労わり、受け入れ、愛す。

 

 

それが答え。

それができれば、繋がる。

 

 

一瞬で繋がることが出来る。

 

 

 

 

 

 

ストレスと向き合う。 

 

 

やっぱり心と体がバラバラの方向に向かっている時、

私たちはそれをストレスと感じるんです。

 

 

そしてそのストレスは、

知らず知らずのうちに色んな痛みや病を産み出しますよね。

 

 

 

心と体がバラバラだと、生きるのが重たく感じたりします。

心と体が仲良しで一心同体だと、めちゃくちゃ軽く生きられるようになりますね。

 

 

 

 

ヨガでは

体を動かしながらエネルギーを整える。

呼吸しながら心を整える。

 

 

ブログで

知識や気づきをインプットすることで思い込みや勘違い思い癖などを上書きしていく。

 

 

 

心と体を繋ぐための時間を

体からのアプローチは動画で、心からのアプローチはブログで、

そんな風にして進めていこうと思ってます。

 

 

 

 

自分のバイオリズムに正直に。

 

とはいえ、調子の良い時ばかりじゃないのが現状。

疲れちゃったなぁ〜って日がいっぱいあります。

 

良い時も、悪い時も、私。

自分のバイオリズムに逆らわず、自分にまっすぐ生きていこうと思ってます。

 

 

ブログでは、そんなダークサイドと言われそうな私の一面も

正直に連ねていこうと思います。

 

色々晒す所存ですので、お手柔らかにお願いしますね。

 

 

 

プロフィール【ベンチェス愛(まな)

 

▫️1979 女 ヨガ講師

▫️オランダ在住

▫️オランダ人夫 ハーフの息子

▫️ラブラドール チョコ色

▫️ヨガと瞑想のある日常

▫️宮部みゆき 湊かなえ 東野圭吾 谷崎潤一郎 西加奈子

 

 

 

形にとらわれることなく自分に合ったやり方で、ヨガと瞑想を日々の暮らしに取り入れています。上手じゃなくても、長くできなくても、難しいポーズが取れなくても、、、心地よければ、それでいい。それがいい。

 

 

YOGA IS ALWAYS A GOOD IDEA.

「誰もが、いつでも必要な時に出来るヨガ」をお伝えしています。

 

BE MY BEST FRIEND.

「親友のように自分と接する時間が増やせるように」ヨガでみなさんの心と体を繋ぐお手伝いができたら嬉しいです。

 
ブログ投稿数
165 記事
ブログ日数
139 日
継続期間
3 日
読者
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