エネルギーの法則を使って、

 

自己価値ってあるじゃないですか、

 

自分自身に与える価値や評価のことですけどね、

 

これって

そもそも高い人がいたり

逆にそもそも低い人がいたり

ほんとうに人それぞれなんですが。

 

 

高い人は

何をやっても、自分スゴイ奴!

失敗しても、がんばった、自分ってスゴイ奴!

 

こんな人って例えば、

さっき買ったばっかりの純白のシャツを着て、喫茶店に入ったら新しく入った新人アルバイトの子が間違ってコーヒーをそのさっき買ったばっかりの純白のシャツの上にこぼしてしまったとしても、

 

おおぉぅ!この人はたしか先週入ったばかりの新人バイト君、慣れないバイト中の慣れない接客中、しかも頼まれたオーダーを間違えずにオーナーに伝えなくてはいけないという緊張感の中、さらにつねに笑顔を絶やさずに働いてるにもかかわらず、私のシャツにコーヒーの染みでアート作品を創作するなんて、なんてファビュラスな新人バイト君なんだ!!!

そんなファビュラスな新人バイト君が創作意欲を隠しきれずに創作したアートなシャツを持ち帰れるなんて、自分ファビュラスマックススゴイ奴!!!

 

とか言えちゃったりするのかもそれないし、そうじゃないかもしれないけど。(まぁ、そこはどうでもいいけどw)

 

 

逆に自己価値や自己評価の低い人って

 

何をしても結果に満足いかなくて

どんなに頑張っても、自分なんてまだまだダメで

失敗ばっかりで

ドジばっかりで

ウマくいかなくて

 

人に褒められても、いえいえ自分なんて全然スゴクないんです、

 

とか言えちゃう、特殊な謙虚さを持っていたりする。

 

 

そんな人々を見て

私は思った、

 

人の能力って

みんなドンクラなわけじゃ~ん!?

(どんくりの背比べ)

 

でもこの自己価値や自己評価の状態によってぇ、結果とかぁ、なんつぅーのぉ?あ~あれ?仕上がりっつぅーのぉ?そんなんがさぁ~激違ってくると思うんだよねぇ~!♪   、と。

 

 

これってあれなわけです、

エネルギーの使い方が真逆だからだよ!ってことなんですよ。

 

エネルギーは使った場所を繁栄させたり拡大させる力がありますわな!

 

それがエネルギーの法則です!

 

 

自己肯定にエネルギーを使うと、

肯定感はどんどん増すから

 

自分をどんどん好きになる

もっともっと好きになる

まだまだ好きになる

 

あなたはダンダン好きになるー…zzz

 

 

逆に

自己否定にエネルギーを使うと

否定感がぐんぐん増していく

 

 

自分をどんどん嫌いになる

もっともっと嫌いになって

まだまだ嫌いになったら

 

消えたくなる(これもある意味)zzz

 

 

すなわち

 

自分をスゴイ!と1つ思ったら

2つめの自分スゴイ!が来て

3つめの自分スゴイ!も来る!

 

これはエンドレスに来る!

 

ただし、

あぁ、自分なんてまだまだって思うまで。

 

それまでは、エンドレスで自分スゴイ!が来る!ベルマークみたいに何十でも何億でも好きなだけ増えていく!

 

ただし、

あぁ、自分なんてまだまだって思うまで。

(あれ、なんかデジャブ…?)

 

 

だからもし

あぁ、自分なんて

って頭によぎったら、

 

気を取り直して

また1から肯定ポイントを集めよう!

 

人生は長い!

 

チリも積もればナンチャラ

石の上にもナンチャラ年

 

日本の素晴らしいことわざは

これからはぜひ

こんな風に軽々しく使って頂きたい!

 

 

エネルギーの法則に話を戻す!

 

自分スゴイ奴!は必ず次の自分スゴイ奴!を連れて来る

 

だから

自己否定、

ついついやっちゃう人は

小さな自分スゴイ奴!を

ひっそり見つけて

もしくは、無理矢理その機会を作ってでも

自己肯定をまず1つする!

もしくは、自己肯定できる状態を作る!

 

 

そこで私からの提案ある!

 

自己肯定するための方法として

こんなのはどうですか集!

 

今朝も目が覚めた、自分スゴイ奴!

 

夕食を食べた、自分スゴイ奴!

 

散歩する猫を見て心がホッコリした、自分スゴイ奴!

 

3時間もなにもせず、ただただボーっと自分のためだけに時間を使った、自分スゴイ奴!

 

手を非常に綺麗に洗ってみた、自分スゴイ奴!

 

帰宅時にいつもは通らない道を通ってみようなか、と思ったがやっぱり今日はやめておこうといつも通りに帰宅した、自分スゴイ奴!

 

口紅のメーカーを変えてイメチェンしてみた、同じ色味だけどね、自分スゲースゴイ奴!

 

以上どうでしょう、

お好きなものをお好きなときに

ご自由にお使いいただけますと幸いです。

 

追伸

スマホのキーボードの変換候補、「じ」を押すと1番上に自分スゴイ奴!と出て来るようになりました。

 

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【フリートーク】自己紹介/ヨガのこと/このチャンネルの使い方

頑張らない、心配しない、

自分の「心地良さ」を大切にしたいなぁと思うんです。

 

それだけで 「私」って人間がこの数年間で大きく変化したような気がします、生きるのが軽くなった。で、実際に環境も変化して私の心が軽く感じられるような後押しとなってます。

 

この夏の5年ぶりの日本を終えてオランダの自宅に帰ってきた今、まず思ったことは、「日本は今回も賑やかだった」です。 家ではテレビ、家族の笑い声、外でも色んな音や光を浴びる。そして人、人、人。

 

つ、疲れる

 

でもこれ、とてもいい訓練になりました。なんというか、周りの人混みに流されないよう自分意識をしっかり保つとか。自然とそんな修行みたいな日々になってたのかもしれない(笑)

 

だけど私はやっぱり、オランダの自宅で1人ボーッとコーヒー飲んだり、本読んだりしながら、ボーッとし過ぎて一瞬落ちたっ!w、みたいな時間をたくさん沢山重ねられる日常が1番好きですねぇ。

 

 

お風呂に入る、

犬と散歩、

好きなジャンクを食べる、

お香を焚く、

本を読む、

 

 

そしてヨガをしたりして!

 

心地えぇなあ~って

ハァ~~っと溶けちゃいそうになってる時、

 

 

それが私たちの本来の姿なんじゃないかなぁって思います。

 

 

頑張らず心配もせずにで、自分自身に幸せを感じさせてあげる時間を増やせば増やすほど、

 

その幸せは勝手に拡散していくから、

 

まずは自分が喜んでる体感を味わう、

 

それって、

 

すっごく大切なことだゾ♪

 

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自分の感情は、体からコントロールできる♪

 

私は不安や緊張感と呼吸は繋がっているなぁって、やっぱり感じてます。

 

もっと言えば、

私たちの心の状態と体の状態が、深く繋がっているなって感じています。

 

先週から実は風邪を引いて(旦那くんから貰って)、ゼイゼイ、ゴホゴホしてました。

 

まぁ、季節の変わり目だしこんな事もあるって、いつもゆったり生活な所をいつも以上にゆったりとしながら数日間様子を見ていたんです。

 

 

そしたらね、

なんだか段々と自分の思考がネガティブになっていくのを感じて、おぉ!これは面白いぞ、っと自分の思考や感情を観察していたんですけど、

 

 

すると、なんと!

 

「怖い!」って感情が湧き上がって来ました。

 

だんだんとネガティブ思考が感情に触れ始めて不安になり、「恐怖感」を感じるまでに(笑)

 

 

これって、体調が良くないからとかエネルギー不足って思いがちだけど、

 

原因は横隔膜の位置にあるんですよ。

 

風邪を引いたり、病気になったりすると、呼吸が自然と浅くなるんですよね、

 

息苦しさを感じたりした時は、呼吸が肺に入りずらい状態になってたりします。

 

 

そんな時の私たちの横隔膜って、グイッと上に上がってます。

 

私たちの体って面白いことに、筋肉の位置とか指先の刺激とかで感情をコントロールすることが可能になってます。

 

って、知ってましたか?

 

不安や恐怖感って、

横隔膜が上がってる時に発症する感覚の状態なんですよ。

 

呼吸が浅いって=横隔膜が上がってる

 

横隔膜が上がってる=不安や恐怖感を感じる

 

呼吸が浅い=不安や恐怖感を感じる

 

という事がわかると

感情のコントロールが可能になりますよね。

 

もしあなたが今

不安や恐怖感を感じている状態なんだとしたら

 

横隔膜が上がっているから

下げてあげればいいってことです。

 

不安や恐怖に怯えているのなら、

呼吸を深くして横隔膜さんを下げてあげてね!

 

そうする事で

数分後には確実に

あなたの気持ちと体が

すっごく楽になると思います。

 

 

ネガティブな感情を直ちに抑えたい時には、こちらの処方箋をおススメいたします↓↓

 


【セルフケア】イライラ、メソメソ、感情の波から抜け出そう!

 

 

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[速報]隊長💕からメッセージが届きました「アイアンマンになりたい訳じゃないあなたへ」

 

アイアンマンになりたい方は、こちらの記事が役に立つかもしれませぬ↓↓

manatoyoga.hatenablog.jp

 

あなたがアイアンマンになりたい訳じゃないのよね~って場合、

これからお届けする、隊長からのメッセージがお役に立つことは間違いないです。

 

あ、アイアンマン、アイアンマンってコイツなに言ってんの?って方も、こちらの記事を1度お読みになられることを強くおススメいたします↓↓

アイアンマンになりたいか!…? - まなとヨガする «虹色» BLOG

 

 

あなたが自分の特性を見つけて自分を活かして生きていきたい!ハート開きたい!魂で生きたい!って思ってしまった場合

 

私は、

自分を活かす生き方

ハートを開いて生きていく

魂で生きる

これらが同一の状態と考えています。

 

ただ言い方が違うってだけね!

 

 

えっと、それでね、

私は5分くらいの間、ボーッ考えていました。

 

みんながハートを開くためにできる指針みたいなものはないのかしらん?と

 

 

そしらたなんと!

「あなたのハートを開き隊💕」隊長のバンビーナからのメッセージが降りてきました!

 

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とっても簡単に自分の魂とのコミュニケーションが上手に出来ちゃう方法を伝授しちゃおっかなぁ~~💕

 

 

「感情を信じてあげて💕

 

 

「あなたのハートを開き隊💕」隊長のバンビーナがこう申しております。

 

 

さらに、

 

自分の感情のメーターがポジティブに振ったら、あなたの魂が喜んでる証拠♪

 

自分の感情のメーターが、逆にネガティブ側に振ったら、あなたの魂は悲しんでる

 

との事です。

 

 

とってもシンプルに

魂とのコミュニケーションが取れちゃう方法よね~💕

 

だそうです。

 

 

あとはあなたが自分の感情から受け取った魂のメッセージを、信じて行動に移すかどうか、

 

現実を変えていくのは、あなた次第だゾ💕

 

 

というのが「あなたのハートを開き隊💕」隊長のバンビーナからの本日のエールになります。

 

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アイアンマンになりたいか!…?


人にはそれぞれに

持って生まれた特性ってのがあるって思っています。


それは強みって言われたり

個性って言われたりします。

 


特性っていうのは

要するに、「あなたにしか出来ない事」だったり、「あなただけが持つ才能!」ってことです。


これは誰もが持っています。


生まれてきた全ての日本人が、

生まれてきた全ての地球人が、

生命体である全ての存在が、


その「あなたにしか出来ない事」「あなただけが持つ才能」を持っています。

 


そして私はその特性が

あなたの人生の中で

活かされる必要があるって思っています。


しかしながら、あなたの持って生まれた特性は、大人になってから発見しようと思うと、激ムズカシイ場合がほとんどです。

 

 

なぜなら、

どこかの少数の人たちが作った

どこかの少数の人たちのためだけの

どこかの少数の人たちだけが得をする情報の鳥籠の中に


私たちは閉じ込められているからーーー!!! 残念!!!

 

どこかの少数の人たちが作った

どこかの少数の人たちのためだけの

どこかの少数の人たちだけが得をする情報


ってのは、

みんなが得する情報じゃない!

ってことがとっても大切なアンダーラインポイントなわけですね!


要するにぃ、

それらの情報を

マヂメに受け取って

生きていこうとするのは

 

 

ジムでヒップアップとウエストのシェイプをしようとパーソナルトレーナーにお願いして鍛えに行ってるのに


あなたがなぜかアイアンマンに出場することが目的の人のプログラムを自分もその人と一緒になってこなしているようなモノだぞ!

 

 

もしもあなたがヒップアップとウエストのシェイプを目的として通って来てる別の人のプログラムを一緒にこなしていたとしよう、


そんなことは超ラッキーだけど、


それでもぉ!

だとしても!

Even if !!


あなたのプログラムとその人のプログラムが同じかっていうと、それって全然違うものだったりするからね、


てぇか、全然違うこの方が多いからね、

つぅか、97.3%くらい高い確率で別プログラムだからね!


自分用のプログラムじゃないプログラムをいくら必死にこなしたとしても、


それはあなたの為に作られたプログラムじゃないから、いつまでたっても自分の目標達成は出来ないゾ♪ってお話でした。

 

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一緒に踊りたかったんだね♪

 

昨日の夜、「ママ、ずる~い!!」と息子に駄々をこねられました。


私がその時何をしていたかっていうと、


息子の部屋に、

リズミカルに踊りながら入っていっただけなんです。

 

 

ズンタッ、ズンタッ、ズン、、チャッ♪

 


たしかそんな感じに私はリズムを刻んでいたと思います。


そして、リズムに合わせて体を動かしてたと思います。

 


その姿を見た息子に、

「ママ、ずっる~い!!」


と言われました。

 


私は正直、何にずるがられているのかわからなくって戸惑ったんですけど、


その後の息子のとった行動が…

 

私の前に来て

私の手を取り

一緒に踊り始める


ってものだったので


あ、一緒に踊りたかったんだ!

ってわかったんですよ。

 

 

ようするに

ママずるい!のずるいは、


ママ、1人で楽しんでてズルイ!

のズルイだったんですね~

 

 

この息子との時間から私は、

楽しんでる人を前に

「ずる~い!!」

って見ているだけじゃ

伝わらない事ってあるのかもなって思いました。

 


何より、

「ずる~い!!」

って見てるだけじゃ

自分は楽しい気分にはなれませんね。


楽しんでる人がいて

ちょっとでもイイなぁって思ったら


自分から一緒になって楽しみにいけば

自分も相手の人も楽しいですよね!

 

 

私は、楽しんでる人たちを横目に

イイなぁ、ズルいなぁ、って気持ちに蓋をして


私には向いてない、

私はそんなの興味ない、


とかって意地を張ってしまうこと

いっぱいあるなぁって思いました。

 

 

13歳の息子から、

まだまだ幸せ人としての在り方を教わることが、これからもいっぱいありそうです。

 

 

追伸

その後私は息子と2人、ズンタッ、ズンタッ、ズン、、チャッ♪ のリズムに合わせて楽しく踊りましたw 

 

音楽は世界平和です♪

 

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自分との対話

 

人の話なんて聞かなくていい

 

人からのアドバイスなんて

受け取らなくていい

 

なんなら

人に相談するな!

 

自分に聞け!

 

 

自分の人生なのに

自分ごとなのに

 

なんで 人の価値観で決め事しなきゃいけないの

なんで 他人の尺度で生きなきゃいけないの!

なんで 人が正解と言うことに 自分の正解を寄せてかなきゃならんの?!

 

それ妥協だよ!

それした時点で 不正解よ!

あなたにとっては不正解になってしまうよ!

 

あなたの人生よ

あなたが決めていいの

 

もっと言うと

あなた意外には決めれないものなの

 

なぜなら

あなた以外の誰も

あなたの事を知らないからね!

 

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